ออฟฟิศซินโดรม

Last updated: 9 ม.ค. 2566 | 825 จำนวนผู้เข้าชม |

ออฟฟิศซินโดรม โรคยอดฮิตที่แพร่ระบาดไปตั้งแต่วัยเรียนจนถึงวัยทำงาน การนั่งทำงานท่าเดิมนาน ๆ หรือแม้กระทั่งความเครียดก็ทำให้เกิดอาการได้ มี 4 วิธีแสนง่ายที่จะช่วยทำให้เราไม่เป็นออฟฟิศซินโดรม

1.วันหยุดอย่านอนอุดอู้

2.การเดินช่วยให้ผ่อนคลาย

3.เลี่ยงอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

4.เมื่อยแล้วต้องหยุดพัก

Cr : ThaiPBS